स्वस्थ शरीर के लिये अच्छे खान-पान की अत्यधिक आवश्यकता हैः डा. सेठ

 

जौनपुर। यदि हम लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जबर्दस्त सावधानी बरतें तो कभी भी कोई शारीरिक समस्या नहीं आ सकती। यदि येन-केन-प्रकारेण आ भी गयी तो वह क्षणिक होगी एवं उसका निराकरण भी तत्काल हो जायेगा। ऐसे में स्वस्थ शरीर के लिये अच्छे खान-पान की अत्यधिक आवश्यकता है। उक्त बातें मेदांता हास्पिटल के कार्डियोलॉजिस्ट डा. गणेश सेठ (एम.बी.बी.एस., डी.एम.) ने जौनपुर नगर आगमन पर भाजपा नेता अजीत सोनी के आवास पर पत्रकारों से वार्ता के दौरान कही। उन्होंने बताया कि स्वस्थ शरीर के लिये अच्छे खान-पान में हरी सब्जियों पर विशेष ध्यान देना चाहिये। पूरे दिन भर में मात्र 5 ग्राम नमक का प्रयोग होना चाहिये। इसके साथ ही अचार, पापड़, नमकीन, सलाद पर अलग से नमक का प्रयोग एकदम बन्द करना चाहिये। अन्त में डा. सेठ ने कहा कि तेल में सरसों का शुद्ध तेल ही प्रयोग में लाना चाहिये। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक शरीर से व्यायाम करना चाहिये। 50 वर्ष के बाद बीच-बीच में अपने स्वास्थ्य की जांच अवश्य करना चाहिये। यदि घर में किसी को कोई लम्बी बीमारी हो तो 40 वर्ष के बाद से ही स्वास्थ्य जांच करानी चाहिये।