तापमान के कारण हीटवेव की आशंका, ऐसे करे बचाव

जौनपुर। जिला प्रशासन ने जनपद  के जनमानस को अवगत कराया है वर्तमान में बढ़ रहे तापमान के कारण हीटवेव की आशंका जतायी गयी है, जिससे बचाव के कुछ उपाय आमजन को करना होगा। इसके उपाय हेतु पानी व तरल पदार्थ का सेवन करें। यात्रा करते समय पानी साथ रखें। निर्जलीकरण से बचने के लिए ओआरएस का प्रयोग करें। संतुलित, हल्का व नियमित भोजन करें। अधिक प्रोटीन वाले तथा बासी खाद्य पदार्थ खाने से बचें, हल्के रंग के सूती एवं ढीले कपड़े पहने, सर को ढकें एवं कड़ी धूप से बचें। विशेष तौर पर दोपहर 12 से तीन बजे तक सूर्य का ताप सर्वाधिक रहता है। तापमान में होने वाले परिवर्तन के प्रति सतर्क रहें। बच्चों एवं पालतू जानवरों को कभी भी बंद गाड़ी में अकेला न छोड़ें। जहां तक संभव हो घर में ही रहें और सूर्य के सम्पर्क से बचे साथ ही लू से प्रभावित व्यक्ति को छाया में लिटाकर सूती गीले कपड़ों से पोंछे अथवा सामान्य जल से नहलाएं लू लगने के लक्षणों को पहचानें, यदि कमजोरी लंगे, सिर दर्द हो, उल्टी महसूस हो, तेज पसीना और झटका जैसे महसूस हो चक्कर आये तो तुरन्त चिकित्सक से सम्पर्क करें।