योग से जागृत होती है शरीर की ऊर्जा

जौनपुर। शिक्षक शिक्षा विभाग विभाग टीडीपीजी कॉलेज  द्वारा आयोजित उमानाथ सिंह स्टेडियम में पंच दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर के समापन अवसर पर डा0 समर बहादुर सिंह ने कहा कि योग शारीरिक ,मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है। स्वस्थ शरीर के साथ स्वस्थ मन पर भी ध्यान देना आवश्यक है । हमें अपने जीवन में योग प्रतिदिन अवश्य करना चाहिए । योग का लक्ष्य स्वास्थ्य सुधार से मोक्ष तक है । स्वस्थ जीवन के लिये योग आवश्यक है शिक्षक शिक्षा विभाग के अध्यक्ष डॉ अजय कुमार दुबे ने कहा कि योग से मन मस्तिष्क भी ऊर्जावान बनते हैं । व्यवहारिक स्तर पर योग शरीर, मन और भावनाओं को संतुलित करने और तालमेल बनाने का एक साधन है । डा0 रीता सिंह ने कहा कि योग से शरीर की ऊर्जा जागृत होती है वहीं हमारे मस्तिष्क में छिपी रहस्यमयी शक्तियो का उदय होता है । डा0  सुधांशु सिन्हा ने कहा कि योग विचार नियंत्रण करने में मदद करता है छात्र-छात्राओं को आसन, प्राणायाम के नियमित अभ्यास पर बल दिया । योग प्रशिक्षक  जगदीश योगी ,  कुलदीप योगी,  विकास योगी ने छात्र-छात्राओं को प्राणायाम, अग्निसार क्रिया, ध्यान,सूर्य नमस्कार ,अनुलोम विलोम ,सिद्धासन ,पद्मासन, शवासन, वज्रासन ,वृक्षासन, ताड़ासन, चक्रासन, भुजंगासन आदि कराया गया और विभिन्न योगिक क्रियाओं के साथ-साथ उनको उनके व्यवहारिक ज्ञान से अवगत कराया गया ज्ञान मुद्रा, आकाश मुद्रा, पृथ्वी मुद्रा ,जल मुद्रा ,शांति मुद्रा ,शक्ति मुद्रा आदिका भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाती, अग्निसार एवं नौली क्रिया अनुलोम विलोम प्राणायाम भ्रामरी प्राणायाम ,उज्जाई प्राणायाम आदि का प्रतिदिन अभ्यास कराया गया और अग्निसार क्रिया ध्यान योग निद्रा का विशेष प्रशिक्षण दिया गया जिसमें उन्हें सिद्धांत प्रशिक्षण के साथ साथ व्यवहारिक प्रशिक्षण के भी विभिन्न पहलुओं से अवगत कराया गया प्रशिक्षण के अवसर पर डा0 जयप्रकाश सिंह ,डा0 श्रद्धा सिंह , डा0 अरविंद सिंह, डा0 गीता सिंह ,डॉ सुलेखा सिंह  सीमांत रॉय, वैभव सिंह आदि मौजूद रहे।